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怎么吃早餐最养胃
发布日期：2013-09-21 02:45:34       作者：鲁南制药集团       浏览：79.8万

1.吃热的食物：早晨摄入冰冷饮食会影响微循环，导致血流不畅。

2.合理搭配：牛奶、豆浆任选其一，谷类食品能纠正低血糖现象，鸡蛋、豆制品、瘦肉让人不易饥饿，果蔬提供丰富维生素和膳食纤维。

3.多摄取碱性食物。　

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