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处暑过后，意味着三伏天要彻底过去了。但是在这个季节交替的时候，由于气温和食物的变化，很容易导致急性肠胃炎的发生。今天，小南就来跟大家聊聊初秋时节如何应对急性肠胃炎的发生。
急性肠胃炎的症状包括呕吐、腹泻、腹部疼痛、痉挛、头痛、肌肉酸痛、疲劳等。有的感染性腹泻的病人还会出现发烧。腹泻、呕吐严重的患者，会有脱水的表现，如皮肤黏膜粗糙、血压下降、心率升高等。这种情况在抵抗力低的少年儿童和老年人中很容易出现。
图片来源：站酷海洛plus
如何应对急性肠胃炎
01、补充水分
一旦患上急性肠胃炎，细菌就会刺激你的肠道，导致上吐下泻，使身体损失很多的水分。因此，一定要注意休息，补充足够的水分。当然，喝水不能只喝凉白开，可适当在温水里加点盐或糖，补充身体里的电解质，防止脱水。
02、及时就医
对于急性肠胃炎的病人，一般不建议自行服用止泻药。因为若是感染性腹泻的话，很有可能会引起全身感染性中毒。建议及时就医，在医生指导下进行服药。当然，要是之前有过肠胃炎病史，有备用药的话，可以尝试之前的药物。
03、保持良好的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪也是引发肠胃炎的重要原因。因此，肠胃不好的老年人在平时的生活中一定要保持心情愉快，不要动辄上火生气，以免刺激肠胃炎的发生。
急性肠胃炎患者适合吃什么
01、稀粥类
稀粥类的食物绝对是得了急性肠胃炎的患者的最优选择。比如:小米粥、莲子粥、山药粥、南瓜粥等。
急性肠胃炎患者的肠道功能薄弱，不适合食用难消化的物质。稀粥类属于流质食物，是很容易消化的。
02、菜汤
对于急性肠胃炎患者来说，菜汤也是必不可少的食物。
一方面，急性肠胃炎患者由于呕吐、腹泻等，身体肯定会流失不少的水分和营养，菜汤可以适当的给患者补充营养。
另一方面，汤质的食物，很容易消化吸收，不会对胃肠黏膜产生不良刺激。比如说菠菜汤、莲藕汤、鸡蛋汤等，都是很不错的选择。
03、 面食
与米饭相比，面食更适合肠胃不好的人。因为面食比较容易消化，可以相对减轻胃肠的负担。比如，面条、面疙瘩、馒头等。
最后，小南还要提醒大家，既往有溃疡史的人，若饮食无节，有可能引起消化道出血，有高脂血症、胆道疾病的人，摄入过多蛋白质，则有可能诱发急性胰腺炎，平时饮食一定要多加注意。另外，家中还可常备口服补液盐，以备在发生腹泻后不能及时去医院的情况下冲饮，补充身体所需液体。
