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很多糖尿病患者都有便秘困扰，而且往往糖尿病病程越长，便秘就越严重。糖尿病患者本身身体就差，用力排便时发生心梗、心衰等急性心血管事件的概率就大于常人。那糖尿病患者为什么容易便秘呢？当多年的糖尿病遇上老便秘，该怎么办呢？
图片来自：站酷海洛Plus
糖尿病患者为什么容易便秘
导致糖尿病患者便秘的原因是多方面的，常见的有以下几种。
01、神经病变
有调查显示，糖尿病并发广泛神经病变者便秘发生率可达90%左右。糖尿病神经病变是由糖尿病血管病变引起的，糖尿病血管病变导致神经周围血管萎缩、神经缺血，神经得不到血液滋养久而久之会发生萎缩等变化。若受损伤的神经为控制消化和吸收的迷走神经，则会导致胃肠道蠕动放缓、对排便信号的感应性降低，进而出现便秘。
02、饮食不当
糖尿病患者由于有诸多饮食限制，易存在饮食过少、偏食的现象。如果膳食纤维、脂肪、水分等摄入不足，就容易便秘。
03、运动量少
糖尿病尤其是老年群体及伴有糖尿病足等并发症者，由于卧床时间长、活动减少、腹肌收缩无力等会引起便秘。
04、肠道菌群失调
糖尿病患者由于血糖控制不佳或服用药物副作用等原因，会导致肠道菌群失调而引发便秘。
糖尿病患者便秘该怎么办
便秘除了会诱发患者腹痛、腹胀及食欲不振外，还会导致患者出现焦虑、烦躁等心理问题。病情严重时，易引起患者肛裂、痔疮等，使肛周感染几率增加。糖尿病患者及早防治便秘，对身心健康有很大帮助。糖尿病患者便秘可采取以下措施应对。
明确病因
对于便秘，首先应明确病因，可通过纤维肠镜、大便常规、隐血试验等检查，了解便秘的原因及严重程度，以制定正确的治疗方案。例如，器质性便秘一般手术治疗，功能性便秘多药物治疗，由药物副作用引起的便秘应调整用药方案。
控制血糖
严格遵医嘱用药，将血糖控制在正常水平，定期到医院检查是否存在糖尿病并发症，并根据身体状况调整用药方案。这对预防、改善糖尿病患者便秘有很大帮助。
控制体重
通过科学的减肥方式将体重控制在正常范围内，对降低血糖水平、缓解便秘都有很大帮助。
饮食均衡
糖尿病患者在降低糖类摄入的同时，应尽量做到均衡饮食。可以通过吃粗粮、蔬菜、坚果等来补充膳食纤维、脂质，平时注意多饮水。
积极锻炼
糖尿病患者受身体状况影响，活动量通常很少。在身体许可范围内积极锻炼，有助于提高身体素质、促进肠胃蠕动，可缓解便秘。
