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相信最近在追《长风渡》的朋友，都被“哭包”女主的颜值和演技打动了。很多家长教育孩子从小就要“坚强”，不能轻易落泪，殊不知，憋眼泪其实是不利于身体健康的，今天小南就来和大伙聊一下眼泪吧。
眼泪的自白
性质：呈现弱酸性的透明液体。
成分：除了大约98%的水以外，还含有少量的无机盐、蛋白质、免疫球蛋白A、溶菌酶、补体系统等。
成因：没有外界刺激时，泪液由泪腺分泌，通过泪管排出，起到湿润眼球的作用，属于自然分泌的眼泪；当人们自身情绪激动时，泪液增多，无法被眼眶兜住，于是就流了出来，属于情绪性眼泪；眼睛受到外界环境刺激时也会流出眼泪，比如进沙子、切洋葱等，属于反射性眼泪。
经常憋眼泪的坏处
1、强忍着泪水会导致情绪无法宣泄，从而加重抑郁情绪，严重者可能会憋出心理疾病。
2、有研究表明，眼泪中含有复杂的蛋白质，这些蛋白质可能是类似于止痛剂的化学物质，用于消除负面情绪产生的生化毒素，如果不及时排出，可能会影响身体健康。
3、儿童的哭泣也是表达情绪的方式，但儿童的情绪还在学习和养成之中，如果总是憋着眼泪，会影响孩子的情绪表达能力和共情能力。
我们身边总是会有一些“泪点”很低的人，这可能是大脑中的镜像神经元比较发达所致，镜像神经元能够影响人类的共情能力，从而左右人们的“泪点”。
流眼泪的好处
1、排出毒素
眼泪和汗液、尿液、呼出来的废气一样，是人体新陈代谢的产物，具有排出体内毒素的作用。
2、杀菌护眼
眼泪中的溶菌酶可以在几分钟之内杀掉90%以上的细菌，是眼球表面防止细菌侵袭的第一道防线。泪腺主管眼球表面的微生物防御，含有多样的淋巴细胞和免疫活性物质，不仅能够防止细菌和病毒的附着，还能够防止寄生虫的入侵。
3、释放情绪
流泪是一种生理情感表达，能够起到宣泄情绪的作用，有益于身心健康。
4、有益于心脑血管
据研究表明，因情绪而产生的眼泪中含有茶酚胺，是大脑在压力大的时候分泌的一种物质，在体内积累，会增加患上心脑血管疾病的风险。
5、改善视力
眼泪能够通过冲洗眼球表面的异物，使眼球更加干净、润滑，从而达到改善视力的功效。
6、大哭减重
由于情绪原因产生的眼泪具有燃脂作用，这也是失恋的人容易暴瘦的原因。
知道了流眼泪有这么多的好处，就不要压抑自己的情绪啦，无论是小孩儿还是成年人，都是可以用眼泪宣泄情绪的~
